Tanda-Tanda Kamu Akan Datang Bulan
Pernahkan kamu merasa ada yang berbeda pada tubuhmu beberapa hari sebelum haid? Selain perut yang terasa nyeri, salah satu tanda umum yang sering dialami wanita adalah keputihan menjelang haid. Ya, keputihan memang menjadi salah satu tanda bahwa siklus menstruasi kamu akan segera dimulai. Tapi, selain keputihan, ada banyak tanda lain yang bisa kamu perhatikan. Penasaran apa saja? Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini!
Keputihan yang terjadi menjelang haid sebenarnya adalah hal yang normal dan alami. Perubahan hormon estrogen dan progesteron yang terjadi menjelang menstruasi dapat menyebabkan peningkatan produksi lendir pada vagina. Lendir ini berfungsi untuk menjaga kelembaban dan melindungi vagina dari infeksi.
Namun, jika keputihan yang kamu alami disertai dengan gatal, nyeri, atau perubahan warna dan bau, sebaiknya kamu segera konsultasikan dengan dokter. Selain keputihan, ada beberapa tanda lain yang sering muncul ketika menjelang haid, di antaranya:
Perubahan Suasana Hati
Mood swing atau perubahan suasana hari yang drastis adalah hal yang wajar terjadi menjelang haid. Hormon yang tidak stabil dapat membuatmu merasa lebih sensitif, mudah marah, sedih, atau bahkan cemas.
Muncul Jerawat
Perubahan hormon menjelang haid dapat memicu produksi minyak berlebih pada wajah, sehingga jerawat pun bermunculan. Hormon juga dapat membuat pori-pori tersumbat, sehingga bakteri penyebab jerawat lebih mudah berkembang biak.
Kram Perut
Kram perut adalah salah satu tanda haid yang paling umum. Kram ini disebabkan oleh kontraksi otot rahim yang terjadi menjelang dan selama menstruasi. Rasa nyeri yang dirasakan bisa ringan hingga berat, tergantung pada setiap individu.
Payudara Terasa Nyeri dan Kencang
Perubahan hormon juga dapat menyebabkan payudara terasa nyeri dan kencang. Kondisi ini biasanya terjadi beberapa hari sebelum menstruasi dan akan berkurang setelah menstruasi selesai.
Badan Pegal
Rasa pegal-pegal pada tubuh, terutama pada bagian punggung bawah, juga sering dialami para wanita ketika menjelang haid. Hal ini disebabkan oleh retensi air atau penumpukan cairan di dalam tubuh.
Sakit Kepala
Sakit kepala adalah salah satu keluhan yang cukup umum dialami wanita menjelang haid. Sakit kepala ini biasanya bersifat ringan hingga sedang dan seringkali disertai dengan mual dan muntah.
Nafsu Makan Meningkat
Pernahkah kamu merasa lebih sering lapar ketika menjelang haid? Ini juga merupakan salah satu tanda yang cukup umum. Perubahan hormon dapat meningkatkan nafsu makan dan membuatmu ingin mengonsumsi makanan manis atau berlemak.
Nah, itulah beberapa tanda-tanda haid yang sering dialami wanita, termasuk keputihan menjelang haid. Dengan memahami tanda-tanda haid seperti di atas, kamu bisa lebih siap menghadapi perubahan hormonal yang terjadi dalam tubuhmu. Semoga bermanfaat, ya!
